yogacafe shizuku通信🦋

三連休、綺麗な秋晴れになりましたね🍇

さて今週のご報告です🍀

足さばきって何ですか?とご質問頂くことも多かったのですが、股関節周りのリリースでした✨

(終わってから言っても…💦ですね😅)

腰痛の方の軽くなった!というお声や、浮腫みタイプの方が循環良くなってトイレダッシュ✨など、足が軽くなるだけでなく良い変化を実感頂けました✨

冷え対策にもってこいなので、寒くなり始めたら、またクラスに入れたいなと思います☘️

来週は、

9月27日整形外科ヨガ

9時〜 10時45〜

ここは空いてますので、ゆったりご参加いただけます☘️

9月28日 呼吸のためのヨガ

9時〜 残席2名

10時45〜 残席2名

14時30〜 満席

秋にゆったりの呼吸、乾燥の季節に呼吸器系が弱い方もお早目に対策しましょう☘️お楽しみに!!

10月、既に満席、キャンセル待ちのクラスが出ています。ご希望の方はお早めにご予約下さい☘️

🦋10月5日金曜日 骨盤底筋トレーニングヨガ

9時〜 キャンセル待ち1名

10時45〜 残席1名

14時30〜 満席

🦋10月12日金曜日 肩コリセラピー

9時〜 満席

10時45〜残席1名

14時30〜残席1名

🦋10月19日金曜日 背骨メンテナンスヨガ

9時〜 残席1名

10時45〜残席2名

14時30〜残席2名

🦋10月26日金曜日 秋のヨガ

9時〜 残席3名

10時45〜残席4名

14時30〜残席1名

✴️19日 26日13時からの顔ヨガはまだ多少の空きあります🌺

✴️整形外科ヨガは比較的空いています。

10月は11日と25日です。特に10時30〜は

おススメです✨

投稿者: yogacafeshizuku

所沢市在中 小学生2児の母 かつて介護のお仕事で体調を崩し、低体温症や腰椎ヘルニア、頚椎捻挫に苦しむ。2年弱のリハビリの後、痛みと不調の改善のためにヨガを始める。体調が改善した経験から、本格的に学び始め、現在に至る。